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atelier - gestion des émotions

Atelier
Comment prévenir les avalanches émotionnelles 

Tes émotions sont parfois de vraies montagnes russes et tu aimerais comprendre ce qu’elles veulent te dire pour mieux les vivre ?

Nous avons créé cet atelier en ligne dans lequel nous te proposerons des outils et des clés pour interpréter ses émotions comme un signal lumineux sur un tableau de bord.

Tu repartiras avec :

  • Des connaissances sur le rôle des émotions,
  • Des conseils au fil des saisons
  • Des techniques simples pour les écouter,
  • Des méthodes pour agir quand une émotion te traverse
  • Des ressources simples et utilisables dans la vraie vie !

Prévenir les avalanches émotionnelles

Adopte la méthode Booste ton Bonheur

Une méthode qui combine les bienfaits du coaching, de la PNL et de la naturopathie, afin d’harmoniser ta tête, ton coeur & ton corps.
Nous te donnons TOUS les outils pour élever ton niveau de bien-être naturellement.

Au programme :

    • Comprendre ses émotions
    • Réguler son stress
    • Calmer ses ruminations

 

Pour chacune de ces trois parties, nous vous proposerons des conseils pratiques et des solutions naturelles à emmener chez vous !

2h30
d’atelier ludique et décomplexé

En toute convivialité
(15 personnes maximum)

Des outils concrets
pour bien vivre ses émotions

“L’émotion est le moteur du changement, et la joie son essence.”

–
Olivier Lockert

Virginie Brochard de Vitalité Boostée

Virginie BROCHARD

Naturopathe, praticienne en soft skills et psychologie positive pour les indépendants /freelances
(âme attentionnée et enthousiaste)

J’aide les indépendants/freelances à doser leur énergie et à (re)trouver leur équilibre pro/perso grâce à des habitudes de vie qui éloignent stress, fatigue, charge mentale pour être plus serein au quotidien, plus organisé et mieux développer leur activité.

Je créé des accompagnements-coachings sur-mesure, en adéquation avec le tempérament, le mode de vie et la nature de l’activité de chaque indépendant/freelance.

En investissant sur eux mes clients boostent leur qualité de vie.

Voir son site internet 

Sophie Koubbi

Sophie KOUBBI

Praticienne PNL, coach en développement personnel, auteure et illustratrice.
(âme sensible et déterminée)

J’accompagne des âmes sensibles à se connaître, se comprendre et s’aimer.

J’aborde le développement personnel de manière ludique et décomplexée.
Avec ma méthode, elles se forment et se transforment pour voler de leurs propres ailes.

Je créé des ateliers interactifs afin que les participants.es puissent vivre une expérience et expérimenter seul.e ou en groupe certains exercices.

Mes propos sont enrichis d’infographies.

L’argent ne devrait pas être un frein
pour apprendre à prévenir et réguler ses avalanches émotionnelles.

C’est pourquoi nous avons décidé de rendre cet atelier accessible au prix de :
59€

Sophie a la puissance et la particularité de faire ressortir le plus beau et le plus authentique chez chacun. Durant les deux jours passés avec elle, j'ai eu l'impression qu'elle m'a fait rencontrer la meilleure version de moi-même.

Lola

J'ai suivi l'atelier "émotions" de Sophie car je voulais aller plus loin dans la compréhension des émotions. Étant naturopathe, j'ai bien sûr des connaissances mais je souhaitais les compléter avec l'approche PNL de Sophie. Et ce fût incroyable comme nos deux points de vue et nos compétences se sont complétés. Sophie est toujours très à l'écoute et le partage de ses slides illustrés apportent un vrai plus à ces ateliers. Je trouve que ce moment partagé est une très bonne approche pour comprendre et apprendre, par soi-même, à vivre avec ses émotions.

Virginie

J'ai beaucoup aimé les échanges constructifs, la réflexion et la dynamique de groupe en nombre restreint. L'atelier m'a confirmé certaines réflexions et ouvert d'autres pistes.

Jihene

Trois gratitudes : la simplicité de l'échange, les pistes de réflexion que Sophie apporte et l'opportunité d'être suivie. Je reste "perdue" sur la suite, son immédiateté surtout, mais j'ai néanmoins identifié mes envies et valeurs pour mon futur métier.

Camille

J'ai trouvé les diapos très didactiques (et esthétiques), ils permettaient d'alimenter notre recherche et nous guider tout au long du process.

Anne

J’ai particulièrement aimé pouvoir échanger avec d'autres personnes sur leurs projets, ainsi que les temps de travail en solo et la visualisation. Le petit plus, la création de la Team Ikigai sur WhatsApp ! L’atelier confirme ce que je sais depuis quelque temps... Il est temps d'oser !

Lola

Être entrepreneure est passionnant, mais parfois s’organiser n’est pas simple. J’avais déjà lu quelques livres de développement personnel à ce sujet. Sophie a la connaissance des techniques d’organisation, de gestion du temps mais sa valeur ajoutée va au-delà. La théorie c’est bien mais quelqu’un qui vous fait passer à l’action c’est mieux! J’ai pu reprendre avec elle mon planning et identifier mes blocages. Sophie a pris le temps et sa bienveillance fait du bien autant que ses belles illustrations. Je recommande !

Florence

J'ai participé à la formation sur la gestion du temps et des priorités. En pleine création d'entreprise il est parfois compliqué de sortir la tête de l'eau, de se poser et d'évaluer les priorités et les tâches qui peuvent attendre, être déléguées ou annulées. Sophie m'a permis de mettre de l'ordre dans mon planning et de ressortir armée et apaisée pour la suite de mon projet. C'est une personne très professionnelle, sympathique et qui sait vous motiver et vous rassurer. C'est une super accompagnante. Je recommande vivement ces formations.

Clémentine

J'ai beaucoup apprécié le fait d’avoir le temps de toutes échanger sur nos problématiques, le retour toujours pertinent de Sophie et les conseils des autres participantes ! Cet atelier était vraiment enrichissant. A j+1 j’ai respecté mon planning du jour et j’ai adapté celui de demain, car j’ai eu des imprévus à amortir demain, comme prévu !! A J+1 j’ai respecté mon planning du jour et j’ai adapté celui de demain, car j’ai eu des imprévus à amortir demain, comme prévu !!

Clem

J'ai particulièrement apprécié la bonne humeur et les conseils de Sophie. Les différentes lois et les différentes manières de gérer son temps m'ont beaucoup apportés. Avant, je naviguais à vue, maintenant, c'est beaucoup plus clair !

Jessica

J’ai beaucoup apprécié l'atelier sur l'organisation qui pour moi est à la fois convivial, instructif et ludique. A l’issue de l’atelier j’ai pu réaliser le planning de MA semaine idéale et de façon réaliste.

Virginie

J'ai beaucoup aimé les interactions entre Sophie et les participantes. A l'issue de l'atelier, je me suis tout de suite sentie plus souple dans l'élaboration de mon planning. Pour moi cet atelier était idéal !

Virginie

L'atelier m’a permis de me recentrer, c'était très sympa et instructif. Merci beaucoup. 🙂

Elodie

Quand ?

Prochaines dates à venir