3 astuces pour bien vivre ton (hyper)sensibilité
En tant qu'(hyper)sensible, on me répète sans arrêt que je suis trop émotive, trop sensible, trop fragile, que je prends les choses trop à cœur, que tout prend trop d'ampleur avec moi
Pourquoi la colère est-utile ?
De l'irritation à la rage, en passant par l'agacement et l'énervement, la colère nous en fait voir de toutes les nuances de rouge. Cette émotion que certains ont du mal à contenir, alors que d'autres peinent à l'exprimer, nous transmet un message essentiel.
La peur, une émotion dont on ne doit pas avoir peur
La peur nous impacte tous d'une manière ou d'une autre. Que ce soit une peur soudaine lors d'un réel danger, ou d'une anxiété chronique qui nous empêche d'avancer. Toutes nos peurs nous communiquent un message important qu'il est bon d'écouter.
Comprendre ses émotions
La vie n'est pas toujours aussi douce qu'une berceuse pour enfants, et on a parfois l'impression que nos émotions viennent en rajouter une couche. Comme si au moment où on a le plus besoin de sortir la tête de l'eau, elles agissent comme un parpaing en marbre pour nous retenir au fond.
10 méthodes pour stopper les ruminations incessantes
En temps normal, nous sommes nombreux à avoir beaucoup de ruminations en tête. Alors en temps de confinement, c'est pire
Comment j’ai affronté ma peur de la solitude pendant le confinement ?
En tant qu'hypersensible, je sais que j'ai besoin d'être seule très régulièrement. Pourtant, la solitude m'angoisse profondément. T'imagines, me retrouver seule avec moi
Haut-potentiel, surefficient, hypersensible, zèbre ou juste un cerveau qui capte la 5G ?
On me dit : Que je me pose TROP de questions, Que je réfléchis TROP, Que je suis TROP sensible, TROP émotive, TROP fragile Que je pleure TROP Que je me complique TROP Que je prends les choses TROP à cœur. TROP, TROP, TROP
Comment s’aimer avant d’être mal-aimé(e)
« L’estime de soi est quelque chose de très simple, c’est le respect que vous avez et que vous ressentez pour vous-même. » William J McGrane On peut cultiver l’estime que l’on a de soi-même de la même façon qu’on cultiverait un trèfle à 4 feuilles. Avec une attention quotidienne et beaucoup d’amour. Cette fleur se compose de 4 pétales : L’amour de soi : c’est s’aimer sans condition. La vision de soi : c’est le regard que l’on se porte souvent en décalage avec l'image que l'on se fait (ou que l'on s'impose) du soi idéal. L’acceptation de soi : c’est s’accepter comme on est
Comment identifier ton pourquoi ?
T'es-tu déjà demandé "pourquoi ?" Pourquoi tu te lèves le matin ? Pourquoi tu fais ce métier ? Pourquoi, c'est important pour toi de réussir ? Connaître ton pourquoi te permet de leur donner du sens et d'avoir une motivation et une énergie incroyable pour le faire. C'est quoi un "pourquoi" ? Ton "pourquoi" est ton but, une valeur profonde, une croyance forte qui t'inspire et te donne l'envie de te dépasser. Tu ne le connais peut-être pas, mais tu en as un. Tout le monde en a un et chaque "pourquoi" est très personnel. Il dépend de ton histoire, de tes goûts, de tes rencontres
Comprendre ma procrastination m’a permis de passer à l’action
La semaine dernière, j'avais bloqué du temps dans mon planning pour écrire de nouveaux articles. Et je ne sais pas pourquoi, mais je ne me sentais pas prête, pas à la hauteur, alors, j'ai utilisé ce temps pour suivre des formations en ligne sur la rédaction d'articles et le copywriting (d'ailleurs, si le sujet t'intéresse, je te recommande de suivre Yéza Lucas). Cette année, j'ai décidé de consacrer tous mes lundis pour développer Du Bonheur en Barres. Et aujourd'hui, lundi 6 janvier, (premier lundi de l'année) je suis malade comme je ne l'ai jamais été, clouée au lit. Non mais