C'est une méthode d'entraînement cérébral qui permet de communiquer avec le système nerveux central. On va dire que c'est la tour de contrôle de tout notre être. Celui qui gère ma respiration, ma digestion, les battements de mon cœur, mes mouvements
Aujourd'hui, on entend souvent parler des bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit. On nous dit que la méditation doit devenir une pratique quotidienne aussi fréquente que le lavage de dents (enfin, on n'a peut-être pas tous la même régularité ). Comme l'hygiène bucco-dentaire est importante pour moi, j'ai voulu tester cette pratique si prometteuse il y a quelques mois. Mais j'avoue m'être retrouvée complètement perdue face à toutes les applications qui existent. J'en ai testé plusieurs avant de faire mon choix, voici ma sélection. 7mind 7mind c'est l'application créée par Jonathan Lehmann des "Antisèches du bonheur". Il te propose
Je ne sais pas toi, mais moi, j'adore écouter des podcasts - en travaillant, dans la voiture, en marchant ou même en cuisinant. Je te partage ci-dessous le Top 5 de mes podcasts préférés que j'écoute chaque semaine sur des thèmes assez variés ; vie de couple, de famille, développement personnel, entrepreneuriat
Selon Hal Elrod, 95% des gens vivent une existence bien moins épanouissante que celle dont ils rêvent. Si toi aussi, tu rêves d'une vie pleine de sens, voici le résumé de sa méthode qui consiste à commencer sa journée plus tôt.
Chose promise, chose due, voici enfin un petit article sur la PNL. Comme je te l’ai dit dans un de mes précédents articles, j’ai commencé une formation de PNL avec Paul Pyronnet et je tiens à te raconter plus en détails cette belle expérience qui me laisse un peu moins de temps pour écrire mes articles. La PNL ! Mais c’est quoi ? La PNL, c’est l’abréviation de "Programmation Neuro Linguistique"… (Humm… Je sais ça ne t'aide pas vraiment plus ;-). Pour faire simple, la PNL a été créée par John Grinder et Richard Bandler. Ils se sont demandés comment certaines personnes faisaient
"L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt." Henry Gauthier-Villars, dit Willy. Je termine à l'instant la lecture de "Miracle Morning" et je tenais ABSOLUMENT à le partager avec vous. De quoi ça parle Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie
Imparfaits, libres et heureux de Christophe André - j'ai entendu parler de ce livre il y a 4-5 ans, je l'ai feuilleté mais je crois que je n'étais pas prête, pas prête à comprendre certaines choses sur moi, pas prête à vivre pour moi, pas prête à grandir
La communication non violente est un langage qui cherche à créer une connexion bienveillante envers soi et autrui, afin que les besoins de chacun soient respectés
Histoires de darons, c'est LE Podcast (avec un grand P) qui illumine tous mes 1ers et 3ème lundis de chaque mois (même si le soleil n'est pas au rendez-vous) ! Une belle tranche de vie à écouter. De quoi ça parle ? Fabrice Florent donne la parole à des pères pour qu'ils nous racontent leur vie de père : comment ils sont devenus pères, quel type de père ils sont, en comparaison avec quel type de père ils auraient aimés êtres, comment éduquent-ils leurs enfants
Être heureux c'est aussi savoir apprécier les petits plaisirs du quotidien. Et ce n'est pas toujours facile ! Parfois (voire souvent), noyé(e) dans le rythme de la journée, on ne se rend même pas compte que le thé qu'on est en train de boire est super bon, ou que c'est notre musique préférée qui passe à la radio. Pour vous aider à prendre conscience de ces moments et à en profiter pleinement, je vous propose cette petite liste de plaisirs à compléter indéfiniment : Mettre son pied dans un coin froid du lit. Sortir de la boulangerie avec une baguette toute
