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Le programme des âmes sensibles
qui veulent apprivoiser leurs émotions

Tu as la sensation que tes émotions sont comme un bouton son tourné à fond – TROP FORTES ? 
Quand tu pleures, tu vides toute la cartouche de paquets de mouchoirs ? Parfois même sans trop savoir pourquoi tu pleures.
Quand tu as peur, tu fuis loin, tu contre-attaques fort ou tu restes tétanisé(e) ?
Quand tu es énervé(e), tu hésites entre le punching ball, la vaisselle ou les mouchoirs ?

Et si tu voyais tes émotions comme une notification sur ton téléphone ? Elles t’indiquent simplement un message. 
Au cours de cet accompagnement, nous explorerons tes émotions, tes pensées et tes comportements afin de comprendre le message qu’elles t’indiquent. Elles sont la clé pour mieux te comprendre, et (re)créer l’harmonie coeur/corps/esprit.

Un accompagnement en 3 points clés

01

Des questions pertinentes pour t’aider à trouver tes réponses

02

Une partie ludique et théorique sur l’intelligence émotionnelle

03

Des exercices concrets et un soutien précieux entre les séances

Les bases du Bonheur en barres

C’est le programme idéal pour toi si :

tu veux mieux comprendre le rôle des émotions,

tu as envie de développer ton agilité émotionnelle,

tu en as marre que tes émotions te mettent dans tous tes états,

tu as besoin de te (re)trouver,

tu cherches des méthodes pour agir quand une émotion te traverse,

tu veux découvrir les bases de la communication non-violente,

tu voudrais des ressources simples et utilisables dans la vraie vie

Ce n’est pas pour toi si

tu cherches une recette miracle,

tu ne souhaites pas te responsabiliser face à tes émotions,

tu es actuellement en dépression,

le développement personnel ne t’intéresse pas,

tu cherches des conseils,

tu penses que ce que tu ressens c’est de la faute des autres.

Explore ta personnalité

Ce programme comprend

1 mois d’accompagnement, d’écoute et de soutien pour mieux vivre tes émotions

2 séances individuelles (soit 3h de coaching)

Des exercices concrets pour t’aider à trouver tes propres ressources

Le coffret “Les Bases du Bonheur en Barres” et ses 30 fiches pour mettre du Bonheur en Barres dans ta vie

Le support illustré sur l’intelligence émotionnelle

 Une fois la commande effectuée, je te contacte pour connaître tes disponibilités et prendre RDV.

Les Bases du Bonheur en Barres

Tu reçois directement chez toi le coffret “Les Bases du Bonheur en Barres”
constitué de 30 fiches pratiques pour te reconnecter à toi.

Séances de coaching

2 séances individuelles, soit 3h d’accompagnement

Suivi entre les séances

Tu entres dans mon cercle privilégié, ainsi tu peux me contacter par mail ou SMS entre chaque séance pendant 1 mois.

Grâce à ce programme tu vas :

comprendre ce que te disent tes émotions

identifier les tous premiers signaux d’alerte qu’elles t’envoient

apprendre à exprimer ce que tu ressens sans crainte de blesser, d’importuner ou de décevoir

mettre en place des ressources adaptées pour agir et non plus réagir face à une émotion

mieux comprendre ton (hyper)sensibilité

Ce qu’ils en disent

Premier atelier en ligne, 100% satisfaite - J'aurai envie de réaliser un atelier en présentiel avec toi. J'ai pu commencer sérieusement mon Ikigaï en comprenant comment le remplir. J'ai particulièrement aimé les échanges avec toi et les autres participantes.

Lucie

Être entrepreneur est passionnant, mais parfois s’organiser n’est pas simple. J’avais déjà lu quelques livres de développement personnel à ce sujet. Sophie à la connaissance des techniques d’organisation, de gestion du temps mais sa valeur ajoutée va au-delà. La théorie c’est bien mais quelqu’un qui vous fait passer à l’action c’est mieux! J’ai pu reprendre avec elle mon planning et identifier mes blocages. Sophie a pris le temps et sa bienveillance fait du bien autant que ses belles illustrations. Je recommande

Florence

J'ai beaucoup apprécié la disponibilité de Sophie, ainsi que la totalité de ses conseils délivrés avec douceur et bienveillance. Grâce à son accompagnement, j’ai bien avancé, chacun des exercices m’ont permis d’en apprendre un plus sur moi ou d’aller vers ce que je souhaite.

Maëlle

Sophie fait preuve d'une grande écoute. Ses questions toujours intéressantes m'ont permis d'avancer rapidement où je le voulais. Elle est très sympathie et très souple quant à l'organisation des séances.

Aurélie

J'ai beaucoup aimé l'écoute attentive, l'empathie et les bons conseils de Sophie. Grâce à cette séance, j'ai bien avancé ! J'ai mis en place les nouveaux objectifs dès la fin de la séance. Et les objectifs sont tenus !

Meryl

Sophie est une coach, vive comme l'éclair qui s'est immédiatement approprié la problématique qui lui était soumise. Elle est orientée "solution" et fait preuve d'un grand pragmatisme. En plus, elle émet des ondes positives « nourrissantes ». Échanger avec elle fait indiscutablement avancer le Schmilblick, je la recommande vivement et sans hésitation.

Alex

Sophie est une jeune femme très à l’écoute et qui rebondit sur ce que l'on répond. Je vous encourage à la solliciter . Très bon moment partagé.

Alexandra

La créativité et la finesse ... les 2 qualités spécifiques de Sophie. J’ai aussi beaucoup apprécié son écoute particulière, dans ses accompagnements et bien sûr ses infographies subtiles et colorées, (et ce qui est rare : trouver toutes ces compétences en une seule et même personne !) C’est ça le bonheur en barres !! Je recommande chaudement...

Sylvie

Sophie a l’esprit créatif et analyse rapidement les choses. Ses supports visuels sont l’une de ses nombreuses forces, tout comme sa douceur et sa bienveillance. Elle ne juge pas et son énergie apaisante a su canaliser la Cécile boule de feu qui est en moi !

Cécile

J'avais une angoisse de l'organisation et suite à ma séance avec Sophie, j'ai pu fixer tous mes rendez-vous et me mettre à jour de mon administratif. Nous avons pensé ensemble une organisation qui me convient et régulée une angoisse. Aujourd'hui, je me sens beaucoup moins oppressée par le tri et le rangement.

Emilie

J'ai travaillé avec Sophie sur différentes thématiques (vie pro, famille, environnement, bien-être, etc.) Jj’arrivais avec une énergie basse et je repartais rechargée en motivation et pleine d’idées nouvelles pour faire avancer mes projets. À l'heure du bilan, je peux dire que Sophie m’a aidée à atteindre mes objectifs. Je suis une free-lance heureuse dans un nouvel appartement et j'ai trouvé mon équilibre.

Solène

Trouve les réponses à tes questions

Comment se passe les séances ?


La séance se déroule, via Skype ou en présentiel.

Nous prendrons le temps de faire connaissance en début de séance, et je te poserais ensuite quelques questions pour clarifier ta demande et tes besoins.

Ensuite, nous explorerons tes émotions, tes pensées, tes comportements, ton passé, ton présent, ton futur. Je te pose des questions, tu me partages tes réponses. Je peux aussi avoir recours à des outils tels que la PNL, la communication non-violente, et te proposer des exercices ludiques et pratiques.
Je ne suis pas là pour te donner des conseils, ni pour porter un jugement. Je suis simplement présente pour t’écouter, te partager mes connaissances et t’aider à trouver tes réponses et tes propres ressources.

En fin de séance, nous prendrons le temps d’un petit feed-back où tu pourras me partager tous tes retours sur l’accompagnement et me dire avec quoi tu repars.

Est-ce qu'il faut travailler entre les séances ?


Je te rassure tout de suite, il ne faut rien. Je te proposerais peut-être des petits exercices, une lecture ou une vidéo en fin de séance. C’est pour toi, et simplement pour toi. Parce que je sais que cela peut t’aider, te nourrir ou te ressourcer. Tu le fais si tu en as envie, si tu sens que ça te parle. Si tu ne le fais pas, je ne viendrai pas te taper sur les doigts, c’est ton choix et ta vie.

J'ai peur que la séance me bouscule ou me fasse pleurer ?


L’accompagnement individuel te propose un espace où déposer ce que tu as sur le cœur, dans ta tête et ce que tu n’arrives pas à mettre en mots. Nous mettrons peut-être au jour des paradoxes, des croyances limitantes ou des émotions bloquées, ce qui est prêt à être dévoilé le sera. Et si tu ressens des émotions fortes, ce sera un bel exercice pour apprendre à les comprendre dans un cadre bienveillant et approprié.

Puis-je payer en plusieurs fois ?


Bien sûr, tu peux payer en deux fois. Envoie moi un mail à sophie@dubonheurenbarres, dis moi quel accompagnement tu souhaites et je t’enverrais un lien de paiement.

Sophie Koubbi - praticienne PNL - coach - Du Bonheur en barres


Qui suis-je ?

Je suis Sophie, coach, praticienne PNL, auteure et illustratrice.
(Douce, pétillante et déterminée)

J’accompagne les âmes sensible à se découvrir, à bien vivre leurs émotions et à prendre confiance en elles.

Grâce à mes outils ludiques et décomplexés, les personnes se forment et se transforment pour voler de leurs propres ailes.

Tu n’es pas sûr(e) que ce programme soit fait pour toi ?

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