Coachings
Mieux vous comprendre, vous apaiser et avancer à votre rythme
On vous a peut-être déjà dit que vous étiez : trop sensible, trop intense, trop émotif.ve, trop susceptible, trop cérébral.e, trop compliqué.e ou, à l’inverse, pas assez sûr·e de vous, pas légitime, pas assez léger.e, pas assez constant·e…
Vous vous adaptez souvent aux autres, parfois jusqu’à vous oublier. Et cette façon de faire finit par vous épuiser.
Ce coaching s’adresse à celles et ceux qui vivent avec ce sentiment-là, parfois depuis longtemps, et qui en ont assez de se battre contre eux-mêmes.
Pour quoi faire un coaching ?
Il ne s’agit surtout pas de vous “corriger”. Il s’agit plutôt de comprendre comment vous fonctionnez, pour arrêter de vous vivre comme un problème.
Le coaching permet de mettre un peu d’ordre dans ce qui se bouscule en vous, de comprendre vos réactions, vos blocages, ce qui vous fait peur et ce qui vous touche profondément et d’identifier ce qui vous fait mal, mais aussi ce qui vous aide à tenir.
Il vous aide à vous comprendre, à faire des choix sans vous retourner contre vous-même, et à retrouver une relation plus apaisée avec qui vous êtes.
Ce coaching peut vous accompagner quand vos relations deviennent compliquées, douloureuses, ou que vous avez tendance à vous oublier pour préserver le lien. Mais aussi lors de périodes de changement (rupture, maternité, maladie, deuil, transition de vie) qui viennent tout bousculer. Ou bien quand le travail vous épuise ou ne fait plus sens, après un burn-out ou quand vous sentez que vous tirez trop sur la corde.
On part toujours de ce que vous vivez ici et maintenant.
Comment se passe un coaching ?
Le premier rendez-vous – le bilan
Vous m’expliquez ce qui vous amène. Si c’est flou, confus ou difficile à formuler, ce n’est pas un problème. C’est même souvent le point de départ. Nous prenons le temps de clarifier ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer.
Les séances
À chaque séance, nous partons de ce que vous vivez concrètement.
Nous faisons des liens, nous mettons des mots, nous cherchons ensemble ce qui peut vous aider dans votre quotidien.
Je peux vous proposer des questions, des exercices ou des outils simples, quand c’est pertinent.
Rien n’est imposé. Tout est personnalisé.
La fin d’un coaching
Le coaching s’arrête quand vous avez atteint vos objectifs, que vous vous comprenez mieux, que vous êtes moins en lutte contre vous-même, que vous parvenez à faire des choix sans vous abîmer intérieurement. Nous prenons alors le temps de faire le point sur le chemin parcouru.
Et bien sûr, vous pouvez arrêter l’accompagnement à tout moment, si vous en ressentez le besoin.
3 types de RDV
Coaching
Un accompagnement pour comprendre ce que vous vivez, mettre de l’ordre dans ce qui vous traverse et avancer concrètement sur une difficulté personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Séance de 50 min :
85€
Test d'hypersensibilité
Un rendez-vous dédié pour poser un diagnostic, confirmer (ou non) une hypersensibilité et mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et sensoriel.
Séance de 2h
+ Compte rendu écrit
+ enregistrement de la séance :
250€
Ikigaï
Un temps pour clarifier ce qui vous anime profondément et retrouver une direction qui a du sens dans votre vie professionnelle.
1 Séance de 3h : 340€
5 séances d’1h : 500€
Le compte rendu écrit est transmis dans les 2 cas.
Mon rôle en tant que coach
Mon rôle est de vous aider à mettre des mots sur ce que vous ressentez, à comprendre ce qui se répète dans votre façon de fonctionner, et à repérer ce qui vous enferme autant que ce qui peut vous apaiser.
On avance pas à pas, sans vous brusquer, sans vous juger.
On teste, on ajuste, on observe ce que ça change pour vous.
Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire, ni pour vous donner mon avis ou des recettes toutes faites.