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Du Bonheur en barres est un blog de développement personnel
où je te partage des petites astuces, des exercices rapides ou même de simples réflexions
pour apprendre à mieux te connaître, à t’aimer et surtout à croquer la vie à pleines dents !

Les nouveaux articles bien-être

Quel est le secret des couples qui durent ? Comment font-ils pour entretenir l'amour pour ne pas sombrer dans la routine ? Comment continuent-ils à former une équipe pour ne

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Aujourd’hui, je te propose un article un peu différent des autres (mais tout aussi sympa). J’ai eu la chance de rencontrer Elisabeth il y a quelques mois. Son parcours et

Que rêvais tu de faire quand tu étais petit(e) ? Est-ce ce métier que tu exerces aujourd'hui ? Ne t'es-tu pas déjà demandé pour quel métier tu étais fait(e) ?

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Le syndrome de l'imposteur toucherait près de 70% des gens au cours de leur vie*. Si toi aussi, tu as souvent le sentiment d'être un usurpateur et que tu as toujours

Lecture, Films, Podcasts, du bonheur sous toutes ses formes !

Aujourd'hui, on entend souvent parler des bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit. On nous dit que la méditation doit devenir une pratique quotidienne aussi fréquente que le lavage de dents (enfin, on n'a peut-être pas tous la même régularité ). Comme l'hygiène bucco-dentaire est importante pour moi, j'ai voulu tester cette pratique si prometteuse il y a quelques mois. Mais j'avoue m'être retrouvée complètement perdue face à toutes les applications qui existent. J'en ai testé plusieurs avant de faire mon choix, voici ma sélection.  7mind 7mind c'est l'application créée par Jonathan Leh­mann des "Antisèches du bonheur". Il te propose

Je ne sais pas toi, mais moi, j'adore écouter des podcasts - en travaillant, dans la voiture, en marchant ou même en cuisinant. Je te partage ci-dessous le Top 5 de mes podcasts préférés que j'écoute chaque semaine sur des thèmes assez variés ; vie de couple, de famille, développement personnel, entrepreneuriat

"L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt." Henry Gauthier-Villars, dit Willy. Je termine à l'instant la lecture de "Miracle Morning" et je tenais ABSOLUMENT à le partager avec vous.  De quoi ça parle Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie

Imparfaits, libres et heureux de Christophe André - j'ai entendu parler de ce livre il y a 4-5 ans, je l'ai feuilleté mais je crois que je n'étais pas prête, pas prête à comprendre certaines choses sur moi, pas prête à vivre pour moi, pas prête à grandir

Histoires de darons, c'est LE Podcast (avec un grand P) qui illumine tous mes 1ers et 3ème lundis de chaque mois (même si le soleil n'est pas au rendez-vous) ! Une belle tranche de vie à écouter.  De quoi ça parle ? Fabrice Florent donne la parole à des pères pour qu'ils nous racontent leur vie de père : comment ils sont devenus pères, quel type de père ils sont, en comparaison avec quel type de père ils auraient aimés êtres, comment éduquent-ils leurs enfants

Si vous ne connaissez pas Jonathan Lehmann, je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur son site : Les antisèches du Bonheur. Je l'ai connu en suivant ses posts sur Facebook, il nous propose des principes et des habitudes à mettre en place pour se créer plus de moments de bonheur. Un mec bien qui nous veut du bien ! Du coup quand j'ai su qu'il avait écrit un livre, je me suis empressée de le lire.  De quoi ça parle Avocat d'affaires à New York, amateur de fêtes et de drogues

Pour mieux me connaître
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Je suis Sophie, j’ai 30 ans et toutes mes dents (enfin sauf les dents de sagesse, mais on sait tous qu’elles ne servent à rien celles-là). J’aime les chats et les histoires qui finissent bien. 

Quand j’étais petite, j’ai dit à ma maman que je voulais être écrivaine. Elle m’a répondu :
« Oulah, mais c’est compliqué ça. Il faut faire Khagn et Hypokhagn ».
J’avais 7 ans, je me suis dit :
« Je ne sais même pas comment on peut écrire ces deux mots, ça doit être vraiment difficile d’être écrivain »…

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