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Du Bonheur en barres est un blog de développement personnel
où je te partage des petites astuces, des exercices rapides ou même de simples réflexions
pour apprendre à mieux te connaître, à t’aimer et surtout à croquer la vie à pleines dents !

Les nouveaux articles bien-être

Je ne sais pas toi, mais moi, j'adore écouter des podcasts - en travaillant, dans la voiture, en marchant ou même en cuisinant. Je te partage ci-dessous le Top 5

Le syndrome de l'imposteur toucherait près de 70% des gens au cours de leur vie*. Si toi aussi, tu as souvent le sentiment d'être un usurpateur et que tu as toujours

Selon Hal Elrod, 95% des gens vivent une existence bien moins épanouissante que celle dont ils rêvent. Si toi aussi, tu rêves d'une vie pleine de sens, voici le résumé

Si tu veux vivre une vie pleine de sens, te sentir à ta place et obtenir ce dont tu rêves, il est important que tu définisses tes objectifs pour y

Chose promise, chose due, voici enfin un petit article sur la PNL. Comme je te l’ai dit dans un de mes précédents articles, j’ai commencé une formation de PNL avec

"L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt." Henry Gauthier-Villars, dit Willy. Je termine à l'instant la lecture de "Miracle Morning" et je tenais ABSOLUMENT à le partager avec vous.  De quoi ça

Lecture, Films, Podcasts, du bonheur sous toutes ses formes !

Je ne sais pas toi, mais moi, j'adore écouter des podcasts - en travaillant, dans la voiture, en marchant ou même en cuisinant. Je te partage ci-dessous le Top 5 de mes podcasts préférés que j'écoute chaque semaine sur des thèmes assez variés ; vie de couple, de famille, développement personnel, entrepreneuriat

"L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt." Henry Gauthier-Villars, dit Willy. Je termine à l'instant la lecture de "Miracle Morning" et je tenais ABSOLUMENT à le partager avec vous.  De quoi ça parle Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie

Imparfaits, libres et heureux de Christophe André - j'ai entendu parler de ce livre il y a 4-5 ans, je l'ai feuilleté mais je crois que je n'étais pas prête, pas prête à comprendre certaines choses sur moi, pas prête à vivre pour moi, pas prête à grandir

Histoires de darons, c'est LE Podcast (avec un grand P) qui illumine tous mes 1ers et 3ème lundis de chaque mois (même si le soleil n'est pas au rendez-vous) ! Une belle tranche de vie à écouter.  De quoi ça parle ? Fabrice Florent donne la parole à des pères pour qu'ils nous racontent leur vie de père : comment ils sont devenus pères, quel type de père ils sont, en comparaison avec quel type de père ils auraient aimés êtres, comment éduquent-ils leurs enfants

Si vous ne connaissez pas Jonathan Lehmann, je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur son site : Les antisèches du Bonheur. Je l'ai connu en suivant ses posts sur Facebook, il nous propose des principes et des habitudes à mettre en place pour se créer plus de moments de bonheur. Un mec bien qui nous veut du bien ! Du coup quand j'ai su qu'il avait écrit un livre, je me suis empressée de le lire.  De quoi ça parle Avocat d'affaires à New York, amateur de fêtes et de drogues

Pour mieux me connaître
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Je suis Sophie, du haut de mes 29 ans 3/4 et de mes 1m70 (quand je mets des talons de 7 cm), avec mon activité de graphiste indépendante, mon petit monde de « Bisounours », mes nombreux centres d’intérêt dont le développement personnel. Je suis actuellement une formation en PNL (programmation neuro-linguistique) que je souhaite compléter par une formation en coaching. J’ai créé ce blog pour partager l’idée que même si nous ne pouvons pas tout maîtriser, une grande partie de notre bonheur repose entre nos mains. 

Et ça je l’ai découvert il y a 2 ans, suite à une étape difficile de ma vie. Pour pouvoir avancer et me reconstruire, j’ai dû apprendre à me connaître, à me comprendre et à m’accepter. Mais aussi à accepter l’immaîtrisable et à voir la vie en rose (et pas uniquement quand il me prend dans ses bras).  

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