Aujourd'hui, on entend souvent parler des bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit. On nous dit que la méditation doit devenir une pratique quotidienne aussi fréquente que le lavage de dents (enfin, on n'a peut-être pas tous la même régularité ). Comme l'hygiène bucco-dentaire est importante pour moi, j'ai voulu tester cette pratique si prometteuse il y a quelques mois. Mais j'avoue m'être retrouvée complètement perdue face à toutes les applications qui existent. J'en ai testé plusieurs avant de faire mon choix, voici ma sélection.  7mind 7mind c'est l'application créée par Jonathan Leh­mann des "Antisèches du bonheur". Il te propose

Je ne sais pas toi, mais moi, j'adore écouter des podcasts - en travaillant, dans la voiture, en marchant ou même en cuisinant. Je te partage ci-dessous le Top 5 de mes podcasts préférés que j'écoute chaque semaine sur des thèmes assez variés ; vie de couple, de famille, développement personnel, entrepreneuriat

"L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt." Henry Gauthier-Villars, dit Willy. Je termine à l'instant la lecture de "Miracle Morning" et je tenais ABSOLUMENT à le partager avec vous.  De quoi ça parle Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie

Imparfaits, libres et heureux de Christophe André - j'ai entendu parler de ce livre il y a 4-5 ans, je l'ai feuilleté mais je crois que je n'étais pas prête, pas prête à comprendre certaines choses sur moi, pas prête à vivre pour moi, pas prête à grandir

Histoires de darons, c'est LE Podcast (avec un grand P) qui illumine tous mes 1ers et 3ème lundis de chaque mois (même si le soleil n'est pas au rendez-vous) ! Une belle tranche de vie à écouter.  De quoi ça parle ? Fabrice Florent donne la parole à des pères pour qu'ils nous racontent leur vie de père : comment ils sont devenus pères, quel type de père ils sont, en comparaison avec quel type de père ils auraient aimés êtres, comment éduquent-ils leurs enfants

Si vous ne connaissez pas Jonathan Lehmann, je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur son site : Les antisèches du Bonheur. Je l'ai connu en suivant ses posts sur Facebook, il nous propose des principes et des habitudes à mettre en place pour se créer plus de moments de bonheur. Un mec bien qui nous veut du bien ! Du coup quand j'ai su qu'il avait écrit un livre, je me suis empressée de le lire.  De quoi ça parle Avocat d'affaires à New York, amateur de fêtes et de drogues