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Bien vivre sous haute sensibilité

Livré(e) avec ta sensibilité, mais sans le mode d’emploi ?

Découvre et cultive ta propre sensibilité.
Décode tes émotions aussi fortes soient-elles.
Trouve et prends ta place.
Favorise
ton environnement.

Un pingouin dans son élément

Toute ta vie on t’a répété que tu réfléchissais TROP, que tu prenais les choses TROP à cœur et qu’avec toi tout prend toujours TROP d’ampleur ? 

Oui, tu pleures devant l’amour est dans le pré, ou toute autre série à l’eau de rose.
Oui, tu sens l’odeur de vioc dans l’immeuble, et la micro goutte d’alcool dans les desserts.
Oui, l’étiquette de ton T-shirt te gratte et tu as envie de l’arracher.
Oui, tu détestes les soirées avec plein de gens et de la musique trop forte.
Et non, tu n’es ni malade, ni fou(olle) ni différent(e). 

Tu as simplement besoin de comprendre ta sensibilité et de favoriser ton environnement.

Un pingouin sur la plage sera en mode survie, il va essayer de s’adapter tant bien que mal, en trouvant de l’ombre et du frais sous un rocher, ou le parasol d’un baigneur. Ce même pingouin sur la banquise sera dans son élément, avec d’autres pingouins et pourra simplement vivre et non se sur-adapter.

Au cours de ces accompagnements, tu vas découvrir toutes les facettes de ta sensibilité et mettre en place ton propre écosystème. Ainsi, tu auras compris ton mode d’emploi. 

Un accompagnement en 3 points clés

01

Des questions pertinentes pour t’aider à trouver tes réponses

02

Une partie ludique et théorique sur l’hypersensibilité

03

Des exercices concrets et un soutien précieux à chaque séance

COMMENT SE DEROULE UN COACHING COMPLET ?

ÉTAPE 1 : Le bilan
Lors du premier RDV, nous faisons un état des lieux complet de ta situation actuelle dans tous tes domaines de vie. Ainsi, nous pouvons identifier ta problématique principale et définir des objectifs qui nous servirons de référence tout au long de l’accompagnement.

ÉTAPE 2 : La découverte de ta sensibilité
Dans cette deuxième étape, nous nous intéressons à tes besoins et allons à la rencontre de tes émotions et de tes pensées pour découvrir qui tu es et comment tu fonctionnes.

ÉTAPE 3 : L’Ikigaï
Dans cette troisième étape, nous utilisons l’ikigaï pour obtenir une visualisation à 360° de toutes les facettes de ta personnalité : ce que tu aimes, tes forces, tes compétences, tes qualités humaines, tes croyances, tes valeurs…

ÉTAPE 4 : L’aménagement de ton environnement
Dans cette quatrième étape, nous allons mettre en place ton écosystème pour qu’il te soit favorable et vertueux. Il prendra en compte ta sensibilité, ta personnalité, tes besoins, tes envies, tes rêves…

ÉTAPE 5 : Le mode d’emploi
Nous terminons le coaching en élaborant ton propre mode d’emploi auquel tu pourras te référer tout au long de ta vie.

CES PROGRAMMES SONT POUR TOI SI :

tu te sens en décalage, en sur-adaptation, en mode survie,

 tu veux comprendre ta sensibilité et t’en faire une alliée,

 tu rêves d’être en phase avec tes émotions,

 tu cherches quelle est ta place,

 tu aimerais découvrir et assumer ta personnalité,

 tu veux prendre confiance en toi,

tu es prêt(e) à faire changer les choses,

tu cherches ton propre mode d’emploi.

CE N’EST PAS POUR TOI SI :

tu cherches une recette miracle,

tu ne souhaites pas t’investir ni passer à l’action,

tu es actuellement en dépression,

tu cherches des conseils,

tu penses que ce que tu ressens c’est de la faute des autres.

Grâce à ce programme tu vas :

Bien vivre sous haute sensibilité,

 comprendre ton mode d’emploi,

 débloquer ce qui te freine, tes peurs, tes croyances…

 être en phase avec tes émotions,

 booster tes relations grâce à une meilleure communication

 gagner en confiance en toi,

 cultiver la décharge mentale,

 te mettre en action pour prendre le chemin de tes rêves,

 trouver et prendre cette place que tu cherches tant,

 voler de tes propres ailes et croquer la vie à pleines dents.

Ce qu’ils en disent

Douceur, finesse, sensibilité, empathie, créativité, discernement, écoute attentive, sont autant de qualités que possède Sophie pour vous accompagner dans vos projets ! La qualité de ses supports graphiques ne sont qu’un échantillon de ses ressources et son expertise ! Elle est pleine d’outils pour vous menez à bon port ! Un réel plaisir d’avoir rdv chaque semaine avec cette merveilleuse coach lumineuse. Je ne peux que vous encourager à vous déposer au sein de ce bonheur en barres pour vous aider sur le cheminement de vos projets.

Pauline

Sophie a la puissance et la particularité de faire ressortir le plus beau et le plus authentique chez chacun. J'ai eu l'impression durant les deux jours passés avec elle, qu'elle m'a fait rencontrer la meilleure version de moi-même.

Lola

Premier atelier en ligne, 100% satisfaite - J'aurai envie de réaliser un atelier en présentiel avec toi. J'ai pu commencer sérieusement mon Ikigaï en comprenant comment le remplir. J'ai particulièrement aimé les échanges avec toi et les autres participantes.

Lucie

Être entrepreneur est passionnant, mais parfois s’organiser n’est pas simple. J’avais déjà lu quelques livres de développement personnel à ce sujet. Sophie à la connaissance des techniques d’organisation, de gestion du temps mais sa valeur ajoutée va au-delà. La théorie c’est bien mais quelqu’un qui vous fait passer à l’action c’est mieux! J’ai pu reprendre avec elle mon planning et identifier mes blocages. Sophie a pris le temps et sa bienveillance fait du bien autant que ses belles illustrations. Je recommande

Florence

J'ai beaucoup apprécié la disponibilité de Sophie, ainsi que la totalité de ses conseils délivrés avec douceur et bienveillance. Grâce à son accompagnement, j’ai bien avancé, chacun des exercices m’ont permis d’en apprendre un plus sur moi ou d’aller vers ce que je souhaite.

Maëlle

Sophie fait preuve d'une grande écoute. Ses questions toujours intéressantes m'ont permis d'avancer rapidement où je le voulais. Elle est très sympathie et très souple quant à l'organisation des séances.

Aurélie

J'ai beaucoup aimé l'écoute attentive, l'empathie et les bons conseils de Sophie. Grâce à cette séance, j'ai bien avancé ! J'ai mis en place les nouveaux objectifs dès la fin de la séance. Et les objectifs sont tenus !

Meryl

Sophie est une coach, vive comme l'éclair qui s'est immédiatement approprié la problématique qui lui était soumise. Elle est orientée "solution" et fait preuve d'un grand pragmatisme. En plus, elle émet des ondes positives « nourrissantes ». Échanger avec elle fait indiscutablement avancer le Schmilblick, je la recommande vivement et sans hésitation.

Alex

Sophie est une jeune femme très à l’écoute et qui rebondit sur ce que l'on répond. Je vous encourage à la solliciter . Très bon moment partagé.

Alexandra

La créativité et la finesse ... les 2 qualités spécifiques de Sophie. J’ai aussi beaucoup apprécié son écoute particulière, dans ses accompagnements et bien sûr ses infographies subtiles et colorées, (et ce qui est rare : trouver toutes ces compétences en une seule et même personne !) C’est ça le bonheur en barres !! Je recommande chaudement...

Sylvie

Sophie a l’esprit créatif et analyse rapidement les choses. Ses supports visuels sont l’une de ses nombreuses forces, tout comme sa douceur et sa bienveillance. Elle ne juge pas et son énergie apaisante a su canaliser la Cécile boule de feu qui est en moi !

Cécile

J'avais une angoisse de l'organisation et suite à ma séance avec Sophie, j'ai pu fixer tous mes rendez-vous et me mettre à jour de mon administratif. Nous avons pensé ensemble une organisation qui me convient et régulée une angoisse. Aujourd'hui, je me sens beaucoup moins oppressée par le tri et le rangement.

Emilie

J'ai travaillé avec Sophie sur différentes thématiques (vie pro, famille, environnement, bien-être, etc.) Jj’arrivais avec une énergie basse et je repartais rechargée en motivation et pleine d’idées nouvelles pour faire avancer mes projets. À l'heure du bilan, je peux dire que Sophie m’a aidée à atteindre mes objectifs. Je suis une free-lance heureuse dans un nouvel appartement et j'ai trouvé mon équilibre.

Solène

Sophie Koubbi - praticienne PNL - coach - Du Bonheur en barres


Qui suis-je ?

Je suis Sophie, coach certifiée, praticienne PNL, auteure et illustratrice.
(Douce, pétillante et déterminée)

J’accompagne les âmes sensible à bien vivre leurs émotions et à trouver et prendre leur place.

Grâce à mes outils ludiques et décomplexés, elles se forment et se transforment pour voler de leurs propres ailes.

Plusieurs formules possibles

Séance à l’unité

A ton rythme & sans engagement

 

90€

Apprivoise ta sensibilité

Aménage un écosystème favorable
 5 séances pour découvrir et apprivoiser ta sensibilité
+
Mode d’emploi de ton propre écosystème
+
Support d’accompagnement illustré et imprimé
 Durée : 2 mois environ

497€

Révèle ton potentiel

Trouve ton ikigaï et construit ton écosystème
 1/2 journée pour découvrir ton ikigaï
+
7 séances pour dévoiler et affirmer ta sensibilité
+
Mode d’emploi de ton propre écosystème
+
Synthèse ikigaï personnalisée
+
 Support d’accompagnement illustré et imprimé
 Durée : 3 mois environ

987€

Besoin d’aide ?

Tu ne sais pas quelle formule choisir ? Tu veux un programme sur-mesure et créé rien que pour toi ?
Ecris-moi à sophie@dubonheurenbarres.com ou réserve ton appel découverte (gratuit

Trouve les réponses à tes questions

Comment se passe les séances ?


La séance se déroule, via Skype ou en présentiel.

Nous prendrons le temps de faire connaissance en début de séance, et je te poserais ensuite quelques questions pour clarifier ta demande et tes besoins.

Ensuite, nous explorerons tes émotions, tes pensées, tes comportements, ton passé, ton présent, ton futur. Je te pose des questions, tu me partages tes réponses. Je peux aussi avoir recours à des outils tels que la PNL, la communication non-violente, et te proposer des exercices ludiques et pratiques.
Je ne suis pas là pour te donner des conseils, ni pour porter un jugement. Je suis simplement présente pour t’écouter, te partager mes connaissances et t’aider à trouver tes réponses et tes propres ressources.

En fin de séance, nous prendrons le temps d’un petit feed-back où tu pourras me partager tous tes retours sur l’accompagnement et me dire avec quoi tu repars.

Est-ce qu'il faut travailler entre les séances ?


Je te rassure tout de suite, il ne FAUT rien. Je te proposerais peut-être des petits exercices, une lecture ou une vidéo en fin de séance. C’est pour toi, et simplement pour toi. Parce que je sais que cela peut t’aider, te nourrir ou te ressourcer. Tu le fais si tu en as envie, si tu sens que ça te parle. Si tu ne le fais pas, je ne viendrai pas te taper sur les doigts, c’est ton choix et ta vie.

J'ai peur que la séance me bouscule ou me fasse pleurer ?


L’accompagnement individuel te propose un espace où déposer ce que tu as sur le cœur, dans ta tête et ce que tu n’arrives pas à mettre en mots. Nous mettrons peut-être au jour des paradoxes, des croyances limitantes ou des émotions bloquées, ce qui est prêt à être dévoilé le sera. Et si tu ressens des émotions fortes, ce sera un bel exercice pour apprendre à les comprendre dans un cadre bienveillant et approprié.

Puis-je payer en plusieurs fois ?


Bien sûr. Selon les formules, tu peux payer en une, deux ou trois fois.