Je m’aime donc je suis ! 

Quand je pense “amour de soi”, je pense acceptation de soi, de confiance en soi, d’estime de soi, d’affirmation de soi, de respect de soi, d’image de soi… (je continue ou je m’arrête là pour le moment ? ). Que des sujets qui me passionnent et qui méritent qu’on y revienne plus en détails. Du coup j’ai réfléchi à ce que moi j’avais réussi à mettre en place dans mon quotidien pour m’aimer un tout petit peu plus (parce que je suis encore très loin du “self-kif”). Bref, j’ai choisi quatre petites choses que j’ai (facilement) intégrées à ma vie de tous les jours.

Ne pas se comparer pour gagner en amour de soi

Dit comme ça, ça paraît super facile. Mais en réalité, on a tendance à toujours se comparer aux autres et pour (presque) tout. Ça peut aller de la collègue qui nous raconte comment son mari l’a surprise en l’emmenant dans tel restaurant la veille, à la voisine qui gère à la perfection ses 4 enfants, son business de construction de maisons en 3D, son entraînement de triathlon sans oublier qu’elle a toujours le brushing impeccable et les ongles parfaitement manucurés. Non, non ! même à elles on ne se compare pas ! Parce qu’on ne connaît des gens que ce qu’ils veulent bien nous montrer. On ne connait pas leur(s) faiblesse(s), leur(s) doute(s) et leur(s) complexe(s). Alors que les nôtres on les connait par cœur et on ne voit que ça. La comparaison pour se dire qu’il ou elle est bien mieux que nous, qu’il a plus réussi, qu’il a une plus belle maison… on oublie. Parce qu’en faisant cela on se rabaisse nous même, et on se met dans une sorte de compétition permanente envers les autres.

Par contre, il peut nous arriver d’admirer une personne pour tel ou tel trait de caractère, ou d’avoir envie de se challenger soi-même dans une activité. Et dans ce cas, ça fait naître en nous une sorte d’objectif à atteindre, quelque chose qui va nous stimuler et nous motiver à aller de l’avant. Ce n’est pas de la comparaison négative, c’est une façon de puiser en l’autre ou en soi ce qui nous inspire pour atteindre un but, un idéal…

Être conscient de nos réussites

Depuis notre naissance, chacun de nous a réussi des tas de choses, mais on a tendance à les oublier, à placer ça dans la banalité et à ne pas en être fier. Je vous propose de lister quelques une de ces réussites. D’abord une ou deux parce que l’exercice est difficile, puis repensez y demain et ajoutez en quelques autres et ainsi de suite. Ça peut-être “j’ai réussi à avoir mon permis”, “j’ai réussi à finir ce projet dans les temps et correctement”, “j’ai réussi à dire ce que je ressentais à cet(e) ami(e)”… Toutes ces choses qui vous ont parues difficiles voir insurmontables et que vous avez réussies sans peut-être même vous en rendre compte. Soyez content(e) de vous.

Se parler comme si on parlait à son(a) meilleur(e) amie

Quand on se parle à soi-même, on est beaucoup plus dur et plus exigeant que si l’on parlait à un(e) ami(e). Des fois quand je bloque sur un projet je me dis “T’es trop nul(le), t’as encore foiré cette illustration parce que tu n’es pas faite pour ça, tu ne sais pas dessiner et tu n’as aucune imagination ” (merci, ça fait toujours plaisir ! )… Mais si je parlais à un(e) ami(e) je rajouterais de la diplomatie, des encouragements et du positif. “Cette illustration ne correspond pas vraiment à ton style c’est surement pour ça que tu n’y arrives pas mais tu as les compétences en toi pour l’adapter à ton univers et faire quelque chose de chouette. Regarde tu as très bien réussi tel autre projet…” (c’est quand même plus agréable non ! )

L’amour de soi, c’est faire pareil avec soi-même.

Prendre du temps pour soi

N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires, de vos expériences ou de vos astuces à vous !

Pour aller plus loin sur le sujet de l’amour de soi, je vous invite à regarder cette vidéo