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Tu te demandes pourquoi tu te lèves le matin ?

Tu ne t’épanouis plus dans ton job actuel, mais tu n’es pas certain.e de vouloir en changer ?
Tu te poses pas mal de questions sur ton avenir professionnel, et tu ne sais pas par où commencer pour trouver tes réponses.
Tu en as marre de regarder l’heure alors qu’il n’est que 08H07 et que tu t’ennuies déjà.
D’ailleurs, peut-être que sur le papier, tu te dis que tu n’es pas à plaindre, car tu as la sécurité de l’emploi et un salaire.

Que tu aies 150 idées de projets à la seconde ou que tu n’aies absolument aucune idée de ce que tu veux faire.
Que tu sois salarié(e), entrepreneur.e, mampreneur, en reconversion, en recherche d’emploi ou en questionnements, je te propose deux méthodes pour trouver cet épanouissement professionnel.

Le MN Test

On a tendance à croire qu’il y a qu’une seule façon d’être intelligent. Intelligence qui se mesure avec les tests de QI (Quotient Intellectuel), mais qui n’évalue qu’une partie de l’intelligence et des potentiels de la personnes.

Les intelligences multiples

En 1983, Howard Gardner (chercheur américain en neuro-sciences et enseignant à Harvard) remet en question le concept de l’intelligence unique et démontre qu’il y a 8 formes d’intelligence : intelligence corporelle, intelligence interpersonnelle, intelligence intrapersonnelle, intelligence logique, intelligence linguistique, intelligence visuelle, intelligence musicale, intelligence naturaliste. 

Les natures multiples

Dans un second temps, Steven Rudolph pédagogue américain est confronté à des difficultés pour accompagner les jeunes à s’orienter. Par exemple une personne ayant une intelligence musicale pourrait être prof de musique, chef d’orchestre, art thérapeute, chanteuse… Comment l’aider à choisir ?
En étudiant les tendances de comportement, il identifie 9 motivations profondes : nature protectrice, nature éducative, nature organisatrice, nature créative, nature animatrice, nature guérisseuse, nature serviable, nature entrepreneuriale, nature aventurière.

Ainsi une personne ayant une intelligence musicale et une nature éducative, s’orientera naturellement vers une carrière d’enseignant en musique, celle qui a une nature guérisseuse vers l’art-thérapie, et celle ayant une nature animatrice sera peut-être chanteuse.

2 grilles de lectures combinant 19 traits de personnalités et une infinité de profils humains

Intelligences et natures multiples

L’ikigaï

L’ikigaï est un mot qui vient du Japon. IL peut être traduit comme “raison d’être”, “joie de vivre”. C’est ce truc qui te donne envie de te lever le matin (même si tu n’as pas de Danettes dans le frigo !).

Cette méthode très visuelle permet de (re)découvrir toutes les facettes de ta personnalité : ce que tu aimes, les causes auxquelles tu crois, tes forces, tes compétences, tes passions…

Trouver son ikigaï, c’est un peu comme trouver l’amour de sa vie :

tu te couches plein.e d’idées et d’envies à développer pour ton activité,
 tu te lèves impatient.e d’accomplir tout ce tu as prévu,
 tu te sens util.e et pleinement à ta place,
 tu ne vois pas tes journées passer et tu demanderais bien un peu de RAB parfois !

Ikigaï

Tu aimerais…

❤️ Trouver une bonne fois pour toutes ce que tu veux faire 

❤️ T’épanouir professionnellement tout en gardant un équilibre vie pro, vie perso.

❤️ Exploiter tes compétences sans avoir besoin de repartir pour 10 ans d’études.

❤️ Mettre en place un plan d’action pour envisager la suite de ta vie professionnelle.

Mais tu hésites…

🤔 Parce que c’est un investissement de temps, et d’argent.

🤔 Parce que tu crains de ne finalement pas réussir à te stabiliser sur une activité.

🤔 Parce que tu as peur de perdre tes conditions actuelles.

🤔Parce que tu n’es pas sûr.e d’être prête à sauter le pas.

Rassure-toi, tu es au bon endroit

Entamer une démarche de coaching professionnel ne veut pas dire que tout est à jeter dans tes expériences précédentes.

Au contraire, nous allons faire le point sur chacune afin de garder tout ce que tu as aimé.

Mon accompagnement te permet d’avoir une vision 360° de tout ce qui te correspond autant en terme d’envie, de compétences ou de valeurs.

Un accompagnement en 4 points clés

1

Un support d’accompagnement ludique et illustré de plus de 100 pages que tu reçois chez toi en version imprimée.

2

Le MN Test pour identifier tes capacités et tes tendances de comportement naturelles.

3

Une séance axée sur l’ikigaï pour t’aider à le trouver.

4

Un accompagnement individuel et personnalisé qui se passe dans la joie et la bonne humeur.

Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide.

Albert Einstein

Comment se déroule un coaching ?

ÉTAPE 1 : Le bilan

Lors du premier RDV, nous faisons un état des lieux complet de ta situation actuelle dans tous tes domaines de vie. Ainsi, nous pouvons identifier ta problématique principale et définir des objectifs qui nous servirons de référence tout au long de l’accompagnement.

ÉTAPE 2 : Le MN Test

Le MN Test se déroule en 4 phases. Les deux phases sont des questionnaires que tu effectues en ligne, de chez toi. Ensuite, nous faisons les deux autres phases ensemble lors d’une même séance de 2 heures. Celle-ci commence par une auto-évaluation guidée de chacune de tes intelligences et natures et se termine par une explication de tes résultats.
Dis moi ce que tu FAIS, et tu sauras comment tu FONCTIONNES.

ÉTAPE 3 : L’ikigaï

Dans cette troisième étape, j’utilise l’ikigaï par le biais de multiples questions et de diverses approches pour obtenir une visualisation à 360° de toutes les facettes de ta personnalité : ce que tu aimes, tes forces, tes compétences, tes qualités humaines, tes croyances, tes valeurs…
Dis moi ce que tu AIMES, et tu sauras qui tu ES.

ÉTAPE 4 : L’assemblage

Nous observons chaque pièce du puzzle et identifions leur(s) dénominateur(s) commun(s).
Ainsi, nous pouvons les assembler en un projet concret et aligné avec toi.

Dis moi ce que tu VEUX, et tu sauras où tu VAS.

ÉTAPE 5 : Le plan d’actions
À ce stade, nous avons clairement identifié le métier ou l’activité qui te correspond. Nous pouvons alors élaborer une stratégie et mettre en place un plan d’actions réaliste et efficient pour te préparer à ton nouveau projet professionnel.

Dis moi où tu VAS, et tu sauras comment FAIRE.

ÉTAPE 6 : Le suivi entre les séances
Pour que tu puisses faire évoluer ton projet entre les séances, je reste à ta disposition via mail ou WhatsApp si tu as la moindre question.

ÉTAPE 7 : L’entrepreneuriat

Si tu te lances dans l’entrepreneuriat, nous allons construire ton projet et le faire évoluer avec toi en toute sérénité.

Mes outils

Le coaching

Comme Alain Cardon (Maître Coach Certifié) le précise, le coaching est «un métier d’accompagnement du dialogue du client centré sur l’atteinte de ses résultats.»

En lui posant des questions, le coach permet au client de mettre des mots sur ce qu’il a besoin de réaliser. Il l’écoute et reformule ses propos afin de le faire évoluer dans son dialogue interne. Il peut également lui demander de définir certains mots ou de relever des paradoxes et des croyances.

Un coaching est centré sur l’atteinte d’un résultat. Le client vient voir un coach dans le but d’atteindre un objectif. Le processus de coaching est donc une mise en place de moyens, d’un plan d’action. Le coach met tout en œuvre pour transmettre les outils à son client. En revanche, c’est la responsabilité du client de décider ou non de passer à l’action.

La PNL

Née suite à l’observation comportementale de personnes à succès, la programmation neuro-linguistique (PNL) comprend tout un ensemble de techniques (dissociation, recadrage, visualisation, mouvements oculaires…) et de méthodes visant à favoriser la compréhension de soi et la communication de l’individu.

Cette pratique s’intéresse tout particulièrement à la manière dont les humains fonctionnent dans un environnement donné, et ce, en fonction de leurs schémas comportementaux. Grâce à ses techniques variées, la PNL permet à l’individu de changer la façon dont il perçoit son environnement, pour que celle-ci lui soit plus favorable. Chacun d’entre-nous a une “carte du monde” qui nous est propre, et qui est modulée par nos croyances, notre éducation, nos expériences et nos conditionnements. La PNL cherche à modifier cette carte afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs plus efficacement. Elle apporte les outils nécessaires afin d’opérer des changements personnels et “fonctionnels”, et ce, afin de créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de la vie.

Le MN Test

Le MN Test donne des résultats “mathématiques” puisque toutes les réponses au test sont calculées et également une approche unique et individuelle avec la séance d’accompagnement où l’on auto-évalue les résultats pour être au plus juste de la réalité du client.
Cette combinaison permet d’avoir un résultat fiable et réaliste.

L'ikigaï

L’ikigaï est un terme qui vient du Japon, de l’île d’Okinawa précisément.

Il peut être traduit comme «joie de vivre» ou «raison d’être» « sens de la vie ». Pour simplifier, c’est une activité professionnelle qui vous donne envie de vous lever le matin (même quand il n’y a pas de Danettes dans le frigo).

L’ikigaï est avant tout un travail d’introspection sur 4 grands thèmes :

  • ce que vous aimez : vos hobbies, vos centres d’intérêts…
  • ce dont le monde à besoin : ce que vous souhaitez apporter au monde, vos convictions, vos valeurs…
  • ce pourquoi vous pourriez être payé : l’idée, c’est quand même de vivre de votre ikigaï
  • ce pourquoi vous êtes douée ! Parce que oui, vous avez des dons, des talents, des aptitudes, des compétences…

Ensuite, nous combinons les bulles entre-elle deux par deux pour faire ressortir différentes notions : les passions, les vocations, les missions et les professions.

L’ikigaï ne peut pas s’arrêter à une seule de ces notions, c’est vraiment une combinaison de toutes. 

La méthodologie Live Mentor


Live Mentor est le 1er programme d’accompagnement pour entrepreneurs 100% en ligne. J’ai eu la chance d’être formée à leur méthodologie d’accompagnement donnée par Alexandre Dana co-fondateur.

Cet accompagnement est pour toi si :

tu ne sais plus pourquoi tu te lèves le matin,

tu t’interroges sur qui tu es,

tu cherches une vision claire de ce que tu veux faire.

tu as envie de concrétiser un projet professionnel,

tu as besoin d’un plan d’actions et d’un suivi,

tu veux te débarrasser de ce syndrome de l’imposteur et prendre confiance en toi.

CE N’EST PAS POUR TOI SI :

tu cherches une recette miracle,

tu n’as pas besoin de sens dans ton activité,

tu ne veux pas t’investir dans ton projet,

tu détestes l’entrepreneuriat,

tu veux juste des conseils.

Grâce à ce coaching tu vas :

trouver l’activité idéale pour toi,

(re)trouver du sens dans ton activité,

définir la vision de ton projet,

passer à l’action,

identifier ton mode de fonctionnement,

débloquer ce qui te freine, tes peurs, tes croyances…,

impulser ta valeur ajoutée à ton projet.

Ce qu’ils en disent

J’ai beaucoup apprécié la séance. Sophie a une approche, posée et calme, une vraie qualité d’écoute sans jugement. Je trouve qu'elle arrive à très bien « se positionner », de manière juste. C’était donc sécurisant et agréable pour moi et cela m’a permis de me laisser aller.

Pauline

Douceur, finesse, sensibilité, empathie, créativité, discernement, écoute attentive, sont autant de qualités que possède Sophie pour vous accompagner dans vos projets ! La qualité de ses supports graphiques ne sont qu’un échantillon de ses ressources et de son expertise ! Elle est pleine d’outils pour vous mener à bon port ! Un réel plaisir d’avoir rdv chaque semaine avec cette merveilleuse coach lumineuse. Je ne peux que vous encourager à vous déposer au sein de ce bonheur en barres pour vous aider sur le cheminement de vos projets.

Pauline

Sophie a la puissance et la particularité de faire ressortir le plus beau et le plus authentique chez chacun. Durant les deux jours passés avec elle, j'ai eu l'impression qu'elle m'a fait rencontrer la meilleure version de moi-même.

Lola

Premier atelier en ligne, 100% satisfaite - J'aurais envie de réaliser un atelier en présentiel avec toi. J'ai pu commencer sérieusement mon Ikigaï en comprenant comment le remplir. J'ai particulièrement aimé les échanges avec toi et les autres participantes.

Lucie

Être entrepreneure est passionnant, mais parfois s’organiser n’est pas simple. J’avais déjà lu quelques livres de développement personnel à ce sujet. Sophie a la connaissance des techniques d’organisation, de gestion du temps mais sa valeur ajoutée va au-delà. La théorie c’est bien mais quelqu’un qui vous fait passer à l’action c’est mieux! J’ai pu reprendre avec elle mon planning et identifier mes blocages. Sophie a pris le temps et sa bienveillance fait du bien autant que ses belles illustrations. Je recommande !

Florence

J'ai beaucoup apprécié la disponibilité de Sophie, ainsi que la totalité de ses conseils délivrés avec douceur et bienveillance. Grâce à son accompagnement, j’ai bien avancé, chacun des exercices m’ont permis d’en apprendre un plus sur moi ou d’aller vers ce que je souhaite.

Maëlle

Sophie fait preuve d'une grande écoute. Ses questions toujours intéressantes m'ont permis d'avancer rapidement où je le voulais. Elle est très sympathique et très souple quant à l'organisation des séances.

Aurélie

J'ai beaucoup aimé l'écoute attentive, l'empathie et les bons conseils de Sophie. Grâce à cette séance, j'ai bien avancé ! J'ai mis en place les nouveaux objectifs dès la fin de la séance. Et les objectifs sont tenus !

Meryl

Sophie est une coach vive comme l'éclair qui s'est immédiatement approprié la problématique qui lui était soumise. Elle est orientée "solution" et fait preuve d'un grand pragmatisme. En plus, elle émet des ondes positives « nourrissantes ». Échanger avec elle fait indiscutablement avancer le Schmilblick, je la recommande vivement et sans hésitation.

Alex

Sophie est une jeune femme très à l’écoute et qui rebondit sur ce que l'on répond. Je vous encourage à la solliciter. Très bon moment partagé.

Alexandra

La créativité et la finesse... les deux qualités spécifiques de Sophie. J’ai aussi beaucoup apprécié son écoute particulière dans ses accompagnements et bien sûr ses infographies subtiles et colorées ! Ce qui est rare : trouver toutes ces compétences en une seule et même personne ! C’est ça le bonheur en barres !! Je recommande chaudement...

Sylvie

Sophie a l’esprit créatif et analyse rapidement les choses. Ses supports visuels sont l’une de ses nombreuses forces, tout comme sa douceur et sa bienveillance. Elle ne juge pas et son énergie apaisante a su canaliser la Cécile boule de feu qui est en moi !

Cécile

J'avais une angoisse de l'organisation et suite à ma séance avec Sophie, j'ai pu fixer tous mes rendez-vous et me mettre à jour de mon administratif. Nous avons pensé ensemble une organisation qui me convient et régulée une angoisse. Aujourd'hui, je me sens beaucoup moins oppressée par le tri et le rangement.

Emilie

J'ai travaillé avec Sophie sur différentes thématiques (vie pro, famille, environnement, bien-être, etc.) J’arrivais avec une énergie basse et je repartais rechargée en motivation et pleine d’idées nouvelles pour faire avancer mes projets. À l'heure du bilan, je peux dire que Sophie m’a aidé à atteindre mes objectifs. Je suis une free-lance heureuse dans un nouvel appartement et j'ai trouvé mon équilibre.

Solène

Plusieurs formules possibles

Séance
à l’unité

À ton rythme & sans engagement

 

100€

Mon job m’emmerde

Je suis grand.e mais je saispas ce que je veux faire

 Ikigaï ou MN Test
+
Synthèse (transmise au format numérique)

340 €

L’ikigaï peut-être pris en charge par le CPF. N’hésite pas à me contacter pour plus d’informations.

J’y vais, mais j’ai peur

Concrétise ton projet étapes par étapes

MN Test 
+

Ikigaï 

+
Synthèse (transmise au format numérique)
+
2 séances d’accompagnement individuel pour clarifier ton projet et mettre en place un plan d’action

(2x1h00)

+

Suivi entre les séances
+
Support d’accompagnement illustré et imprimé
 Durée : 3 mois environ

920 €

Entreprendre sans se prendre la tête

Tu es déjà entrepreneur.e et tu veux évoluer avec ton activité

1/2 journée pour faire le bilan
+
Des séances pour te booster
+
D’autres pour booster ton projet : tes offres, tes objectifs, ton organisation…
+
Plan d’action et rétroplanning
+
Suivi entre les séances
+
 Support d’accompagnement illustré et imprimé
 Durée : 3 mois environ

A définir

(en fonction de tes besoins)

Je me présente, je suis Sophie, un doux mélange de joie et détermination.

Si je devais te montrer mon CV, tu verrais que j’ai fait de l’alternance, puis je suis passée par un CDI avant de me lancer à mon compte en tant que graphiste. J’avais un salaire confortable, un métier qui me plaisait, des clients sympas…

Mais (parce qu’il y a un mais).
Je ne me voyais pas « vieillir » dans ce métier. Cette activité n’était plus naturelle pour moi. J’avais la sensation d’aller contre ma nature, et de me faire violence à chaque nouveau projet pour être créative. Tout ça manquait de sens et j’avais toujours cette vision de recevoir mes patients dans mon cabinet.

J’ai donc fait mon ikigaï

Et Du Bonheur en Barres est né.

Un simple blog de développement personnel dans un premier temps. Puis, je me suis formée et transformée.
Aujourd’hui, je suis coach, formatrice et auteure, et j’aide les personnes qui cherchent leur job de rêve à le trouver et à lancer leur projet entrepreneurial ou les démarches nécessaires pour faire de ce rêve une réalité.

Ensemble, partons à la conquête du job idéal.

Besoin d’aide ?

Tu ne sais pas quelle formule choisir ? Tu veux un programme sur-mesure et créé rien que pour toi ?
Ecris-moi à sophie@dubonheurenbarres.com ou réserve ton appel découverte (gratuit

Trouve les réponses à tes questions

Comment se passe les séances ?


La séance se déroule, via Skype ou en présentiel.

Nous prendrons le temps de faire connaissance en début de séance, et je te poserais ensuite quelques questions pour clarifier ta demande et tes besoins.

Ensuite, nous explorerons tes émotions, tes pensées, tes comportements, ton passé, ton présent, ton futur. Je te pose des questions, tu me partages tes réponses. Je peux aussi avoir recours à des outils tels que la PNL, la communication non-violente, et te proposer des exercices ludiques et pratiques.
Je ne suis pas là pour te donner des conseils, ni pour porter un jugement. Je suis simplement présente pour t’écouter, te partager mes connaissances et t’aider à trouver tes réponses et tes propres ressources.

En fin de séance, nous prendrons le temps d’un petit feed-back où tu pourras me partager tous tes retours sur l’accompagnement et me dire avec quoi tu repars.

Est-ce qu'il faut travailler entre les séances ?


Je te rassure tout de suite, il ne FAUT rien. Je te proposerais peut-être des petits exercices, une lecture ou une vidéo en fin de séance. C’est pour toi, et simplement pour toi. Parce que je sais que cela peut t’aider, te nourrir ou te ressourcer. Tu le fais si tu en as envie, si tu sens que ça te parle. Si tu ne le fais pas, je ne viendrai pas te taper sur les doigts, c’est ton choix et ta vie.

J'ai peur que la séance me bouscule ou me fasse pleurer ?


L’accompagnement individuel te propose un espace où déposer ce que tu as sur le cœur, dans ta tête et ce que tu n’arrives pas à mettre en mots. Nous mettrons peut-être au jour des paradoxes, des croyances limitantes ou des émotions bloquées, ce qui est prêt à être dévoilé le sera. Et si tu ressens des émotions fortes, ce sera un bel exercice pour apprendre à les comprendre dans un cadre bienveillant et approprié.

Puis-je payer en plusieurs fois ?


Bien sûr. Selon les formules, tu peux payer en une, deux ou trois fois.