La validation émotionnelle n'est pas un nouveau mot ou concept à la mode. C'est un principe assez simple qui consiste à accepter les émotions que nous ressentons ou celles que les autres ressentent, sans dire "tu en fais trop" par exemple. Toutes les émotions que nous ressentons sont justes. Ni nous, ni personne d'autre ne peut les contester ou les invalider.

Mon témoignage sur ma vie d’hypersensible a récemment été publié par Sophie sur son compte Instagram et a suscité divers commentaires dont plusieurs tournaient autour du même thème : le fameux niveau 3 et le boss de fin ! Mon expérience pouvait en effet se résumer de manière très schématique en trois niveaux :

Je me sens en décalage quand

Suite à une storie instagram vous proposant de compléter une liste, j'ai conservé toutes vos réponses pour les publier dans cet article. Je vous remercie pour votre confiance et votre créativité à toutes épreuves ! Vous êtes une team d'hypersensible en or doux

Tu trouveras dans cet articles les réponses à toutes les questions fréquentes que l'on me pose sur l'hypersensibilité, et sur le rythme de vie d'une personne hypersensible. N'hésite pas à me poser tes questions en commentaires

Suite à mon post sur les vagues émotionnelles qui a suscité beaucoup de réactions, j'ai eu l'idée de cette chronique, afin de te livrer les up & down d'une hypersensible. Je reviens donc plus en détail sur ces "tsunami" que beaucoup d'hypersensibles traversent régulièrement.

En tant qu'(hyper)sensible, on me répète sans arrêt que je suis trop émotive, trop sensible, trop fragile, que je prends les choses trop à cœur, que tout prend trop d'ampleur avec moi