Un besoin doit être satisfait pour que notre organisme fonctionne. Comment connaître ses besoins et mettre en place un système d'arrosage automatique ?

L'anorexie est souvent due à un fort besoin de contrôle. Je partage les difficultés que j'ai rencontrées dans ma relation avec la nourriture.

Ca t'arrive de broyer du noir, de croire que la vie ne vaut rien, que tout est foutu ? Je te partage mon expérience de vie pour retrouver confiance en toi.

Aujourd'hui, on entend souvent parler des bienfaits de la méditation sur notre corps et notre esprit. On nous dit que la méditation doit devenir une pratique quotidienne aussi fréquente que le lavage de dents (enfin, on n'a peut-être pas tous la même régularité ). Comme l'hygiène bucco-dentaire est importante pour moi, j'ai voulu tester cette pratique si prometteuse il y a quelques mois. Mais j'avoue m'être retrouvée complètement perdue face à toutes les applications qui existent. J'en ai testé plusieurs avant de faire mon choix, voici ma sélection.  7mind 7mind c'est l'application créée par Jonathan Leh­mann des "Antisèches du bonheur". Il te propose

Je ne sais pas toi, mais moi, j'adore écouter des podcasts - en travaillant, dans la voiture, en marchant ou même en cuisinant. Je te partage ci-dessous le Top 5 de mes podcasts préférés que j'écoute chaque semaine sur des thèmes assez variés ; vie de couple, de famille, développement personnel, entrepreneuriat

Selon Hal Elrod, 95% des gens vivent une existence bien moins épanouissante que celle dont ils rêvent. Si toi aussi, tu rêves d'une vie pleine de sens, voici le résumé de sa méthode qui consiste à commencer sa journée plus tôt. 

Voici une méthode efficace pour définir et mettre en place un ou plusieurs objectif(s).