L'amour de soi est un concept que l'on voit dans tous les livres de développement personnel. S'aimer, avant d'aimer. Très beau principe, mais concrètement, comment on fait pour s'aimer ? Quand j'ai commencé la thérapie, c'était une grande question pour moi. Aujourd'hui, ce n'est plus un problème pour moi, mais des amis et des coachés me posent souvent la question. Il me tient donc à cœur de t'exposer dans cet article et l'épisode de podcast, des clés concrètes pour apprendre à t'aimer. Pour l'écrire, je me suis basée sur ma propre expérience, ainsi que sur des outils qui m'ont été utiles.

Relation libre, libertinage, polyamour

Comment gérer mes émotions ? Je ne veux plus ressentir d'émotions négatives. Je n'arrive pas à contrôler mes émotions. Dans cet article, j'ai envie de t'aider à décoder tes émotions, non pas pour les "gérer" mais pour comprendre le message qu'elles te font passer.

Les atypiques ont un fonctionnement cognitif et émotionnel différent. Comment peuvent-ils s'épanouir en couple quand le modèle proposé est neurotypique ? Elodie Crépel nous donne ses conseils pour être heureux en amour quand on est atypique.

On m'a souvent dit que j'aimais trop. Que j'étais étouffante, voir vampirisante. Difficile d'entendre cela quand aimer est pour soi la plus belle chose que l'on puisse faire. Comment peut-on aimer trop ? Trop par rapport à quoi ? Est-ce moi qui aime trop ou les autres qui n'aiment pas assez ? Et quand j'aime moins, est-ce quand même de l'amour ? Si ce n'est pas de la passion, est-ce de l'amour ? Pourquoi l'amour ça fait si mal ? Voici un échantillon des questions que peuvent se poser des personnes qui souffrent ou ont souffert de dépendance affective.

Les atypiques ont un fonctionnement cognitif et émotionnel différent. Comment peuvent-ils s'épanouir en couple quand le modèle proposé est neurotypique ? Elodie Crépel nous donne ses conseils pour être heureux en amour quand on est atypique.

Jennifer nous partage son parcours amoureux. Elle nous explique comment et pourquoi ses premières relations étaient teintées de dépendance affective, et nous partage ce qui l'a aidé à s'en détacher. Aujourd'hui, Jennifer est en couple, maman d'un petit garçon et s'épanouit quotidiennement dans ses différents rôles.

M'organiser avec mon cycle menstruel me permet d'avoir une organisation plus naturelle pour moi. Je profite de chacune des phases pour gérer mes projets et mes activités.

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Mon burn-out a été un véritable épuisement physique, émotionnel et mental. C’étaient vraiment les trois en même temps. Il a été causé par un surmenage au travail et un surmenage émotionnel.